5 Simple Techniques For Límites en las relaciones
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La autoestima juega un papel essential en la salud emocional de las personas, sirviendo como un pilar que sustenta nuestras interacciones personales y relaciones. Cuando uno tiene una alta autoestima, se experimenta un bienestar emocional que facilita una comunicación abierta y efectiva con la pareja.
Es la valoración y percepción que tenemos de nosotros mismos, nuestra capacidad para reconocer nuestras fortalezas y debilidades, y nuestra confianza en nuestras habilidades y capacidades.
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Nuestra forma de relacionarnos con el resto y con nosotras no es innata, la hemos adquirido a lo largo de nuestra vida, especialmente durante la infancia y adolescencia. Aprendemos a querer y a querernos a través de nuestras figuras referentes.
Es importante detectar casos en los que lo que más nos moviliza a la hora de relacionarnos con nuestra pareja es el miedo a que nos deje.
Esto puede llevarnos a mantenernos distantes o a establecer barreras emocionales que dificultan el establecimiento de vínculos profundos y significativos.
-Una buena autoestima nos permite establecer relaciones basadas en el respeto, la confianza y la honestidad
Aunque solemos relacionar las consultas psicológicas o la terapia con problemas derivados de la ansiedad, el desánimo o el autoconocimiento, las dificultades en las relaciones de pareja y cómo afectan a tu autoestima son una de las causas principales.
Por lo tanto, cultivar una autoestima sólida es esencial para el bienestar personal y relacional, siendo un pilar que sostiene la salud emocional y dinámica de pareja.
Una baja autoestima también puede generar dificultades para confiar en los demás. Si no confiamos en nosotros mismos, es possible que desconfiemos read more de los demás y que creamos que nos van a lastimar o traicionar.
Miedo a la soledad: La baja autoestima puede hacer que una persona permanezca en una relación insatisfactoria o tóxica por miedo a quedarse sola.
Si te encuentras en un ambiente que perpetúa la negatividad, considera buscar un cambio. Rodéate de personas que te eleven y te hagan sentir bien contigo mismo.
De la misma forma, ante las rupturas o crisis es necesario vivir un proceso de cambio interno para que la situación no te desborde y te genere más ansiedad y desánimo.